体育论文_大学生居家体育锻炼状况及发展 - 哈尔滨学院学报杂志社投稿

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体育论文_大学生居家体育锻炼状况及发展

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文章目录

摘要

Abstract

1 前言

1.1 选题目的

1.2 选题意义

2 文献综述

2.1 相关概念的界定

2.1.1 居家

2.1.2 体育锻炼

2.1.3 居家体育锻炼

2.2 关于大学生居家体育锻炼政策的研究

2.3 关于大学生体育锻炼现状的研究

2.3.1 关于大学生对体育锻炼的认知的研究

2.3.2 关于大学生居家体育锻炼的研究

2.3.3 关于疫情下大学生居家体育锻炼现状的研究

2.3.4 关于大学生的体育锻炼途径与生活习惯的研究

2.3.5 关于大学生体育锻炼习惯的研究

2.4 关于国外学生居家体育锻炼的研究

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

3.2.2 问卷调查法

3.2.3 数理统计法

3.2.4 专家访谈法

4 研究结果与分析

4.1 大学生居家的生活情况分析

4.1.1 大学生居家作息时间分析

4.1.2 大学生居家饮食情况分析

4.1.3 大学生居家日常生活情况分析

4.2 大学生居家体育锻炼的情况分析

4.2.1 大学生居家体育锻炼的计划情况分析

4.2.2 大学生居家时参与体育锻炼的时间、频率和强度情况分析

4.2.3 大学生居家体育锻炼选择的场地情况分析

4.2.4 大学生居家体育锻炼所选择的运动项目分析

4.2.5 大学生居家时学习体育锻炼的途径分析

4.2.6 大学生居家体育锻炼的效果分析

4.3 疫情下大学生居家体育锻炼的情况分析

4.3.1 疫情下大学生居家隔离的形式分析

4.3.2 疫情下大学生居家体育锻炼的时间、频率和强度分析

4.3.3 疫情下大学生居家体育锻炼的项目分析

4.3.4 大学生日常居家体育锻炼与疫情下大学生居家体育锻炼的情况比较分析

4.4 影响大学生居家体育锻炼的因素分析

4.4.1 个人因素对大学生居家体育锻炼的影响分析

4.4.2 家庭因素对大学生居家体育锻炼的影响分析

4.4.3 学校因素对大学生居家体育锻炼的影响分析

4.4.4 社会因素对大学生居家体育锻炼的影响分析

4.4.5 主要因素对大学生居家体育锻炼的影响分析

4.5 大学生居家体育锻炼的发展路径

4.5.1 充分发挥政府的宏观指导能力

4.5.2 学校主导大学生居家体育锻炼

4.5.3 家庭树立正确的体育锻炼价值观

4.5.4 引导大学生养成良好的生活习惯,养成终身体育的思想

4.5.5 合理利用各网络媒体平台,丰富居家体育锻炼的手段

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

致谢

参考文献

附录

附录A:问卷专家效度评价表

附录B:调查问卷

附录C:专家访谈提纲

个人简介

文章摘要:随着时代的发展与社会的不断进步,人们对物质生活的追求有所提高,同时健身、体育锻炼的意识也在逐步加强。2016年10月25日,党中央、国务院颁布了《“健康中国2030”规划纲要》,这是我国首次在国家层面提出健康领域的中长期战略规划,为我国未来十多年的健康事业发展指明了方向以及明确了要求。在长时间的寒暑假与疫情期间的居家生活中,千遍一律的居家生活期间若得不到有效的体育锻炼来舒缓生活所带来的压力,必然会给学生造成心理和生理的影响,危及身体的健康。所以在长期的居家生活中,大学生应当积极响应政策要求,把居家体育锻炼作为一种促进身体健康发展的手段,让其成为学生日常居家的一部分。因此本文选取了哈尔滨学院大学生日常居家体育锻炼的行为进行调查分析,综观疫情发展的趋势,通过对疫情环境与日常居家环境下大学生进行体育锻炼的异同,探索有利于大学生进行居家体育锻炼的发展路径,贯彻“健康第一”的终身理念。用于面对突发的公共卫生事件,在疫情的环境下也可以进行有效的居家隔离锻炼,降低被感染的风险,增强体质。本文把哈尔滨学院大学生居家体育锻炼的现状作为调查对象,随机抽查1303人作为样本,通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法、专家访谈法对大学生日常居家体育锻炼的情况进行分析,探索大学生居家体育锻炼的发展途径。本次研究得出以下结论:1、大学生在日常居家生活中,熬夜现象较为严重,且饮食也不规律;其中上网、学习和与家人闲聊占了居家日常的大部份时间,而居家进行体育锻炼的积极性不高。整体上看来,大学生居家日常生活散漫,会导致不良习惯的养成,危害身体健康。2、大学生在居家的生活中,普遍没有制定居家的体育锻炼计划,表现出居家锻炼的随意性;学生选择运动APP、线上体育课和网络视频学习体育锻炼居多;在场地与运动项目方面的选择上,大部份学生选择在居家室内进行简便的运动项目,其中最受欢迎的运动项目为俯卧撑、仰卧起坐和跳绳;导致其他大型体育场所的利用率不高。3、疫情环境下相对于日常居家环境下所进行的体育锻炼,疫情环境下的居家体育锻炼,学生运动的时间、频率和强度都有所下降;而居家体育锻炼带来的最大的效果是缓解压力和提升睡眠的质量。4、大学生对居家体育锻炼的认知程度较高,但在实践行动上表现不会主动进行锻炼的人数居多;普遍以增强体质健康、减肥和提高体测成绩为动机而进行居家体育锻炼;但居家体育锻炼的内容单一,进行群体性的运动项目不多,影响居家体育锻炼的效果。5、大部份的学生来自县城及以下的地方,家庭经济收入中等偏低,体育消费不高;家长对居家体育锻炼的认可度较高,但在进行体育锻炼过程中的积极性不高;学校对学生居家体育锻炼的重视程度较高,线上体育课的开展和社会力量很好推动了学生积极参与居家体育锻炼,但缺乏监督与完整的教学评价方法。针对哈尔滨学院大学生居家体育锻炼的现状,提出以下建议:1、家长要对学生起到监督作用,学生自身要养成良好的作息与饮食习惯,处理好饮食营养规律与运动之间的内在联系,自律生活,促进身心的健康成长。2、学生要制定系统的居家体育锻炼计划,丰富体育锻炼的学习途径与运动项目,充分利用一切的体育资源,使运动项目面向团体化,避免居家体育锻炼过于单调,促进学生的社交能力,提高社会适应能力。3、家长应当积极参与居家体育锻炼,给学生树立榜样,促进家庭成员之间的交流,提高学生参与居家体育锻炼的积极性。4、学校设置符合学生身心发展的体育课程,合理使用多媒体的应用,活跃课堂,使学生积极参与;课后布置锻炼任务,完善教学评价的方法。5、政府合理利用网络自媒体,加强公共信息服务体系,提供有效的居家体育锻炼方法,定期举办社区体育等小型体育活动,提高学生参与居家体育锻炼的积极性。

文章来源：《哈尔滨学院学报》网址: http://www.hebxyxb.cn/qikandaodu/2022/0928/1182.html